Tutti sanno che un buon materasso e un ambiente rilassante possono aiutare a dormire meglio, ma c'è anche un altro fattore, ugualmente importante e spesso ignorato: il cuscino. È importante avere un cuscino progettato per te. Ecco alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a:

La posizione di riposo.

Prima di tutto, devi scegliere il cuscino in base alla posizione che normalmente assumi quando dormi. Ad esempio, se preferisci dormire da un lato, dovresti prendere un cuscino solido che supporti collo e testa. Se dormi sulla schiena, allora hai bisogno di un cuscino da medio a solido. Quelli che dormono sulla pancia dovrebbero usare un cuscino morbido.

Il riempimento

Ci sono diverse opzioni tra cui scegliere. I più comuni sono piumini, fibre sintetiche e schiuma. I cuscini in piuma sono fatti dal piumaggio interno di oche o anatre e si modellano per adattarsi alla testa, alle spalle e al collo dell'utente. Sono molto duraturi e resilienti.

I cuscini in lattice sono fatti dalla linfa degli alberi di gomma, sono elastici e resistenti e resistenti ai batteri e agli acari della polvere. Questo è il motivo per cui sono una buona scelta per coloro che soffrono di allergie.

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I cuscini in gommapiuma sono perfetti per chi ha problemi legati al sonno come la tensione del collo. Si modellano sulla forma del corpo dell'utente, ma il materiale non è traspirante.

Problemi di sonno

Alcuni tipi di cuscini sono stati progettati per alleviare alcuni problemi di sonno come il russare, l'apnea notturna, la pittura del collo, la gravidanza, ecc. Ma non c'è alcuna garanzia che funzioneranno per te. Sono anche piuttosto costosi, quindi cerca recensioni e ricerca il modello prima di effettuare un acquisto.

Fluffiness.

Un cuscino deve essere morbido per fornire un'ammortizzazione migliore e far viaggiare l'aria. Se un cuscino è piatto e sgonfiato, non può più intrappolare l'aria all'interno e quindi non è più comodo. Puoi testare la morbidezza dei tuoi cuscini piegandoli a metà e controllando se si aprono da soli.