In questo moderno giorno in cui stai cercando di spremere tutto nel tuo programma, non sarebbe bello avere una palestra a casa? Invece di andare in palestra, in attesa di salire su un tapis roulant e poi di guidare a casa, una palestra casalinga potrebbe farti allenare più spesso! Prima di impostare una palestra a casa ci sono delle considerazioni che devi fare. A seconda delle dimensioni del tuo spazio, del tipo di attrezzatura e del budget da spendere per le forniture, dovrai stabilire quale tipo di palestra è la migliore per la tua casa.

• Valuta quale tipo di palestra hai bisogno: Ti piacciono lo yoga e la meditazione o vuoi tutte le attrezzature cardiovascolari e pesi liberi? Determina il tipo di servizi che ti piacerebbe alloggiare nella tua palestra. Prendi in considerazione l'ispirazione dalle palestre locali della tua zona per valutare quali servizi sono opzioni per te. Se lavori con un personal trainer, possono aiutarti a determinare cosa potrebbe funzionare meglio nella tua casa.
• Scegli uno spazio nella tua casa: Prima di selezionare le attrezzature e gli arredi per la tua palestra di casa, dovrai decidere quale camera si adatta meglio. Scegli una stanza preferibilmente nel seminterrato o su una base solida. Le attrezzature e i pesi liberi pesano molto e possono danneggiare un pavimento se non stai attento. Scegli anche una stanza che ispirerà il tuo desiderio di trascorrere del tempo. A seconda della tua casa, questa zona può essere aperta guardando una bella finestra o in una stanza con molte pareti per specchi.

• budget: Le palestre domestiche possono essere molto semplici con uno spazio aperto con tappetini e musica, oppure possono essere allo stato dell'arte con un sistema audio / visivo completo, attrezzature professionali e possono adattarsi a più utenti contemporaneamente. Imposta un budget e poi inizia a fare acquisti. Quando acquisti non pensi solo ai costi. Dovrebbero anche essere prese in considerazione le dimensioni, i requisiti elettrici e le conoscenze sull'uso delle apparecchiature. Non acquistare attrezzature troppo avanzate o che potresti non utilizzarle mai, e viceversa se sai come utilizzare le attrezzature per la tua palestra in ciò che amerai per motivarti.

• Converti stanze esistenti: Se decidi di convertire una stanza usata in una palestra, ci sono alcune considerazioni da fare.

o Rumore: La maggior parte delle palestre domestiche ha musica, pesi e apparecchiature che producono rumore, ecc. Prima di cambiare una stanza corrente, assicurarsi che non sia adiacente a zone silenziose come le camere da letto e le aree del bagno.

o Ventilazione adeguata: Assicurarsi che vi sia sufficiente circolazione d'aria e / o aria condizionata nello spazio. Se scegli una stanza con un flusso d'aria basso diventerai surriscaldato più velocemente e potrebbe non essere comodo per te allenarti regolarmente nello spazio.

o Requisiti elettrici Prima di acquistare la ricerca delle apparecchiature, quanta energia è necessaria per far funzionare l'attrezzatura desiderata nella stanza esistente. La tua casa potrebbe non avere abbastanza circuiti disponibili se converti una stanza esistente. Se non sei sicuro, chiedi a un elettricista di aiutarti a determinare il carico attualmente sul tuo spazio.

Una palestra a casa è una grande idea per il proprietario della casa che vuole avere convenienza, flessibilità e un'esperienza di palestra personalizzata. La tua palestra può essere tutto ciò che sogni seguendo questi semplici consigli quando pianifichi il tuo. Se in genere ti alleni con gli amici, chiedi il loro contributo: ti aiuteranno a darti ispirazione e potrebbero diventare i tuoi compagni di lavoro a casa tua! I lettori di Freshome vuoi una palestra a casa tua? Quale sarebbe la palestra da sogno a casa? Ci piacerebbe sapere!