È importante sedersi correttamente quando si lavora, soprattutto quando si è seduti a una scrivania tutto il giorno. Ci sediamo tutti troppo e lo sappiamo. Quindi forse è il momento di fare qualcosa per migliorare le nostre condizioni di lavoro e ridurre lo sforzo alla schiena. È importante avere una corretta altezza della scrivania e anche per assicurarsi che la sedia sia ben regolata. Quindi partiamo dall'inizio e ti offriremo alcuni ottimi consigli. Per prima cosa dovresti decidere quale tipo di scrivania vuoi. Idealmente dovresti ottenere un scrivania regolabile in altezza perché questo ti offrirà più libertà quando imposti la tua workstation.

È importante utilizzare il tipo di scrivania giusto per il giusto tipo di lavoro. Ad esempio, dovresti usare una scrivania se di solito stai scrivendo a mano o svolgi attività simili. Ci sono molti design eleganti da considerare come Mateodesk di Marc Berthier o la scrivania delle Orsoline di Pierre Paulin. Le scrivanie tendono ad essere un po 'più alte delle scrivanie dei computer, quindi assicurati che anche la tua sedia abbia la giusta altezza.

Un altro bellissimo esempio è la scrivania Yves che ha un'elegante superficie di scrittura in pelle intarsiata e un'area di immagazzinaggio per i cassetti per tutte le forniture e gli accessori comuni. Combina una varietà di finiture come il noce nero per la base, una superficie laccata per il cassetto e melanzana per il piano in pelle. Puoi usarlo in combinazione con una varietà di sedie diverse.

Tom è anche una scrivania davvero alla moda. È stato progettato da U. Asnago ed è realizzato in legno di frassino e metallo con finitura in ottone bronzato spazzolato. Ha un design semplice e offre molto spazio all'interno dei suoi cassetti. La superficie di lavoro è grande e spaziosa e la scrivania nel suo insieme ha un aspetto classico ed elegante.

Le scrivanie a muro compatte come questa deliziosa chiamata Gaston sono davvero piacevoli risparmiatori di spazio. Occupano zero spazio e possono essere chiusi quando non sono necessari, liberando ancora più spazio nella stanza.

Inoltre, ciò che è eccezionale anche in questi tipi di banchi è il fatto che puoi posizionarli a qualsiasi altezza desideri. Di conseguenza puoi regolare perfettamente l'altezza e la posizione di seduta. Usalo come una scrivania normale o in piedi.

The Palette Desk è progettato da Jaime Hayon e ha un design davvero rinfrescante. La sua semplicità è stimolante e adoriamo anche quanto siano lisce e delicate le linee e le forme. La scrivania ha una piccola prolunga circolare sul lato destro. Puoi usarlo come un tavolino o un posto dove mettere una fioriera, un vaso o altre cose decorative.

Gli uffici di segreteria sono solitamente progettati per essere semplici, pratici ed eleganti. Questo si chiama Victor ed è una bella rappresentazione di questo stile. È stato progettato da Pierre Francois Dubois e sembra davvero elegante e senza tempo. La scrivania ha due cassetti abilmente posizionati sotto il piano di lavoro e una presa di cavo integrata nel caso in cui si desideri utilizzarlo per il proprio laptop o tablet.

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Uno ha la tua scrivania e la sedia in atto, è il momento di personalizzare tutto. È necessario prima regolare la sedia e solo dopo la scrivania. I piedi devono stare appoggiati sul pavimento e le ginocchia dovrebbero essere leggermente più in basso rispetto ai fianchi. Potrebbe essere necessario utilizzare un poggiapiedi per trovare la posizione ideale. Inoltre, assicurarsi di prendere in considerazione l'altezza della scarpa quando si regola la sedia. Se stai indossando tacchi alti, conta molto. Dovresti anche regolare la sedia in modo che la parte bassa della schiena sia supportata. In questo modo ridurrai la tensione sulla schiena e sarai più a tuo agio.

Dopo aver sistemato la sedia, è ora di regolare la scrivania. Il altezza media della scrivania è da qualche parte tra 28 "e 30". Tuttavia, raramente è l'altezza ottimale, quindi è necessario regolarlo per la tua posizione del corpo unica. Quando sei seduto alla tua scrivania, i polsi e gli avambracci devono essere dritti e in piano. I gomiti devono sedersi a fianco del corpo in modo che il braccio formi una forma a L sull'articolazione del gomito. Prendi in considerazione il tipo di lavoro che fai. Se stai scrivendo a mano potresti desiderare una scrivania leggermente più alta e se stai usando una tastiera potresti volere che la scrivania si appoggi leggermente più in basso.

Quando organizzi tutto sulla tua scrivania, assicurati che il monitor sia posizionato direttamente di fronte a te. Dovrebbe sedere a circa un braccio di distanza. Guardando il tuo schermo, immagina un punto al centro dei due terzi superiori della sua superficie e assicurati che i tuoi occhi si trovino su una linea perpendicolare con questo punto. Potrebbe essere necessario utilizzare un supporto per monitor o posizionare un libro sotto di esso per sollevarlo un po '. Se stai usando gli occhiali, assicurati di poter guardare comodamente lo schermo senza abbassare o alzare costantemente la testa.

Dovresti provare a variare la tua postura durante il giorno e a fare pause regolari. Quindi potresti voler sederti, adagiarti o stare in piedi in base ai tuoi compiti e preferenze. Il altezza della scrivania standard quando la posizione è intorno ai 44 ". Tuttavia, c'è un modo semplice per capire quanto dovrebbe essere alta la tua scrivania. Stai in piedi dritto e misura la distanza tra il pavimento e la parte inferiore del gomito. Ecco dove dovrebbe essere la scrivania.Inoltre, se stai usando un tavolo in piedi, potresti anche prendere in considerazione l'utilizzo di un tappetino.