Perché l'esercizio ha dimostrato benefici fisici e psicologici, un viaggio in palestra è diventato parte di una routine settimanale per molti di noi. Le palestre domestiche sono preferibili perché sono a portata di mano 24 ore al giorno, il che significa che è possibile accedere all'apparecchiatura con cui si desidera lavorare esattamente nel momento in cui si adatta alle proprie esigenze. Alcune palestre di casa sono poco più di una pila di pesi immagazzinati in uno spazio garage. Ottieni il massimo dalla tua palestra decorandolo in uno stile elegante e contemporaneo che potresti trovare in un hotel di alta classe. Anche se non hai un budget per tutte le attrezzature che desideri all'inizio, l'uso di un arredamento aggiornato ti farà sentire la palestra come il posto ideale dove rilassarsi.

Riflettendo la giusta immagine.

Prendi ispirazione da palestre professionalmente progettate. Ciò che funziona in una palestra di appartenenza o in un hotel è probabile che funzioni anche per una palestra domestica. Installare un sacco di specchi per rendere la palestra più leggera e ariosa possibile. Gli specchi dal pavimento al soffitto sono i migliori, soprattutto se la tua palestra è in cantina senza luce naturale. Avere uno specchietto in giro può aiutarti a motivarti a fare esercizio ea spingere un po 'più forte durante i tuoi allenamenti.

Pavimentazione.

I pavimenti per la palestra specializzati sono disponibili presso una vasta gamma di fornitori e vale la pena di verificare le opzioni. Alcune attrezzature da palestra sono pesanti, quindi assicurati che la struttura sotto il pavimento sia sana. La pavimentazione a molle in legno è relativamente costosa, ma è ideale se si desidera utilizzare la stanza per uscite di danza o giochi con la palla. La pavimentazione gommata è un'opzione buona a metà prezzo in quanto può essere autoinstallata. La maggior parte dei sistemi ha tessere ad incastro o semplicemente disposte da un rotolo. Tappare la tua palestra non è l'ideale in tutte le situazioni, ma potresti volerlo considerare se la dispersione del rumore è un problema nella tua casa.

Uso multi sportivo.

Le palestre contemporanee non sono solo macchine per il fitness e campane mute. Certo, vorrai uno spazio riservato a quegli elementi, ma una palestra dovrebbe riflettere la tua personalità e avere spazio per gli sport che ti interessano. Mettere da parte parte della palestra per una parete da arrampicata o installare un obiettivo di calcio per affinare le tue riprese pratica. Un buon uso per una palestra in inverno è quello di avere un'area in cui praticare e perfezionare il golf swing.

Attrezzature da palestra.

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Le attrezzature per il fitness sono di solito disposte in file in una palestra e, a meno che lo spazio disponibile lo renda impossibile, è meglio attenersi a questa disposizione. Installa un televisore di fronte alle macchine per il fitness in modo da poter passare una sessione con i tuoi programmi preferiti. Se non sei sicuro di quale attrezzatura acquistare, inizia con una macchina da corsa e un cross trainer. Scegli un solo produttore, se puoi, per mantenere un aspetto coerente nella tua palestra di casa.

Piscine per tuffi

Le piscine sono l'accompagnamento perfetto per le palestre di casa. Se sei in grado di farlo, posiziona la tua palestra nelle immediate vicinanze della tua piscina. Un'ottima idea di design è quella di fare in modo che la palestra si affaccia sulla piscina attraverso le vetrature interne, quindi sono collegate ma separate. Mentre la tua palestra potrebbe essere un posto affollato, tieni la tua area di nuoto più serena possibile.

Porte scorrevoli.

Quando si utilizza una palestra in stile contemporaneo, vale la pena di pensare all'accesso. Le porte scorrevoli per palestra sono di tendenza e hanno l'ulteriore vantaggio di risparmiare spazio per le vostre attrezzature, rispetto alle porte convenzionali. Offrono flessibilità e privacy, se lo vuoi. Se la palestra si affaccia sull'esterno, le porte scorrevoli sono l'ideale per regolare il flusso d'aria durante un allenamento e possono farti sentire un tutt'uno con la natura, come se ti stessi esercitando all'aperto.

Fai la maggior parte del tuo spazio.

Non tutte le case hanno lo spazio facilmente disponibile per una palestra di casa. Se non si dispone di una stanza libera pronta per la conversione, è possibile creare una palestra di sensazioni contemporanea in una varietà di luoghi se si utilizza l'arredamento giusto. Considerare una casa o un garage come luogo adatto. Se hai un seminterrato, questi possono fare palestre ideali. Anche l'angolo di un corridoio può diventare una casa per una mini-palestra. Impostare uno schermo e una piccola unità di aria condizionata e si avrà un inizio di volo.

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